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避免与石块或硬物接触，定期打磨滑雪板，使用后清洁滑雪板并存放在干燥处。
选择合适的拳击手套，确保手腕稳定。练习正确的拳击出拳姿势，避免手腕弯曲受力。结合手腕力量训练，提高抗冲击能力，减少训练中的伤害。
缠绕跳绳后卡入凹槽，避免线绳打结，金属轴承处滴润滑油防锈。
定期清洁链条和齿轮，适量添加润滑油，检查变速拨链器是否灵活，避免泥沙堆积影响变速效果。
练习不同落点和旋转方式，提高对手的接发难度。调整握拍方式，增强隐蔽性。通过高强度模拟训练，提高发球战术运用能力。